Walk and Talk – Terapi i naturen
Har du nogensinde oplevet, hvordan en gåtur i naturen kan lette tankerne, skabe ro og give ny energi? Walk and Talk sessioner kombinerer det bedste fra coaching og samtaleterapi med naturens beroligende kraft og kroppens naturlige bevægelse. En effektiv ramme for forandring og indsigt.
Hvad er Walk and Talk?
Walk and Talk er coaching og samtaleterapi i naturen. I stedet for at sidde i min klinik, mødes vi under åben himmel – ofte i den nærliggende Hansted Skov, hvor vi går i et roligt tempo, mens vi taler. Det kan føles mere uformelt og afslappende end en traditionel coaching og terapi. Særligt for dig, der synes det er nemmere at åbne op, når kroppen er i bevægelse og blikket rettet mod naturen frem for direkte øjenkontakt.
Fordelene ved Walk & Talk
- Naturlig afstressning: Naturen og bevægelse har dokumenteret positiv effekt på både stressniveau, angst og humør.
- Lettere samtaler: At gå side om side kan føles mindre konfronterende end at sidde overfor hinanden, særligt ved svære emner.
- Større nærvær: Fuglesang, frisk luft og den rytmiske bevægelse kan hjælpe med at være til stede i nuet og åbne for nye perspektiver.
- Aktivitet og samtale i ét: Mange oplever, at det føles meningsfuldt at kombinere personlig udvikling med fysisk aktivitet.
Hvor foregår det?
Som udgangspunkt tilbyder jeg Walk and Talk i Hansted Skov, som ligger tæt på klinikken. Skoven byder på smukke stier, høje træer og fredelige omgivelser, som skaber en ideel ramme for dybere samtaler.
Det er en session hvor bevægelse, natur, coaching og terapi kombineres. Hvis vi skulle møde nogen, går vi blot videre og genoptager samtalen.
Ønsker du at mødes et andet sted i naturen i nærområdet, er jeg åben for forslag. Det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas.
Praktisk information
- Varighed: Ca. 45-60 minutter.
- Påklædning: Tøj og sko efter vejret. Vi går i et roligt tempo, men sørg for at være klædt komfortabelt.
- Vejrforhold: I tilfælde af regnvejr eller meget dårligt vejr, kan vi rykke sessionen indendørs i klinikken eller ombooke.
Hvem er det for?
Walk and Talk er for dig, der ønsker sessionen med en mere fri og naturlig ramme. Uanset om du kæmper med stress, angst, tankemylder eller bare har brug for et sted at læsse af og blive lyttet til. Det er også ideelt for dig, der har svært ved at sidde stille i en stol i en hel time.
Vil du høre mere, eller booke en Walk and Talk session?
Så er du velkommen til at kontakte mig, og høre nærmere. Jeg glæder mig til at møde dig i naturen.